google-site-verification=6UM_g41v6haPlnOLhEOs41hcMCxmuYLjtn8QQtDHrCM

Гимнастика (Йога)

Йога – пластичная практика, наиболее подходящая для людей в возрасте. Комплекс дыхательных и физических упражнений в сочетании с медитацией благоприятно воздействуют на организм. Занятия йогой ведут к гармонии и здоровью и увеличивают возможности организма. Древние практики направлены не только на укрепление здоровья – они значительно повышают уровень энергии и, кроме того, помогают взглянуть на привычные вещи с другой стороны. Данная программа разработана для пожилых людей от 55 лет. Срок реализации – 1 год. В основе программы – учёт возрастных особенностей занимающихся: повышенного давления, проблем с суставами, нарушения обмена веществ и др. В отличие от обычной практики, здесь преподается более мягкий стиль йоги, занятия проходят в умеренном темпе, физическая нагрузка минимальна.


Занятие ведет: Гавриленко Светлана Юрьевна. Инструктор хатха- йоги и йога терапии, дипломированный специалист по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья.

 
Расписание: Длительность занятий 60 мин, четверг, суббота

1.png
3.png
4.png
5.png
6.jpg
7.jpg
8.jpg

© 2020 ГБУК г. Москвы "КЦ"Акулово"