google-site-verification=6UM_g41v6haPlnOLhEOs41hcMCxmuYLjtn8QQtDHrCM
 

🔺🔸🔹 АДАПТИВНАЯ ГИМНАСТИКА ПИЛАТЕС 🔺🔸🔹

💥научно доказано, что с возрастом:
- уменьшается мышечная масса тела (что означает пониженную выносливость)
- увеличивается опасность развития остеопороза,
- замедляется обмен веществ
- повышается износ сердечно-сосудистой системы. 
💥И только специальные комплексы упражнений, учитывающие возможности и потребности людей старшего поколения, помогают добиться желаемого эффекта, сохраняя мышечную массу, подвижность, гибкость и выносливость И это ПИЛАТЕС!

💥 Преимущество ПИЛАТЕСА – в его плавности. Каждая тренировка состоит из последовательных, переходящих из одного в другое упражнений, выполнять которые следует не спеша, без резких движений и рывков.

💥Соблюдение дыхательный режим, сочетание дыхания и движения. Важна концентрация внимания и визуализация движений – так достигается максимальная эффективность занятий. 


Занятие ведет: Ермолаева Татьяна Андреевна. Инструктор хатха- йоги и йога терапии, дипломированный специалист по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья.

Расписание: Вт. 10.00-11.00 Чт. 20.00-21.00

Позвонить, можете по телефону: +7(985)7672300

Записаться на занятие Вы сможете, пройдя по ссылке:

https://chat.whatsapp.com/GAniQ0f0O3JKimYQX5AY1C