🔺🔸🔹 АДАПТИВНАЯ ГИМНАСТИКА ПИЛАТЕС 🔺🔸🔹
💥научно доказано, что с возрастом:
- уменьшается мышечная масса тела (что означает пониженную выносливость)
- увеличивается опасность развития остеопороза,
- замедляется обмен веществ
- повышается износ сердечно-сосудистой системы.
💥И только специальные комплексы упражнений, учитывающие возможности и потребности людей старшего поколения, помогают добиться желаемого эффекта, сохраняя мышечную массу, подвижность, гибкость и выносливость И это ПИЛАТЕС!
💥 Преимущество ПИЛАТЕСА – в его плавности. Каждая тренировка состоит из последовательных, переходящих из одного в другое упражнений, выполнять которые следует не спеша, без резких движений и рывков.
💥Соблюдение дыхательный режим, сочетание дыхания и движения. Важна концентрация внимания и визуализация движений – так достигается максимальная эффективность занятий.
Занятие ведет: Ермолаева Татьяна Андреевна. Инструктор хатха- йоги и йога терапии, дипломированный специалист по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья.
Расписание: Вт. 10.00-11.00 Чт. 20.00-21.00
Позвонить, можете по телефону: +7(985)7672300
Записаться на занятие Вы сможете, пройдя по ссылке: